Pesquisas científicas indicam que o descanso pode ajudar a ter sucesso no trabalho, além de promover a sensação de bem-estar. Um exemplo, é o estudo The broaden-and-build theory of positive emotions, que indica que a prática de atividades que provocam emoções positivas promovem ações, ideias e laços criativos e variando de recursos físicos e intelectuais a recursos sociais e psicológicos.
“Em um cenário de conectividade constante, a prática de atividades fora das telas se torna um catalisador do processo criativo. É por meio da vivência de experiências offline que abrimos as portas para novas perspectivas e inspirações. Esses momentos não são apenas pausas, mas elementos fundamentais na nossa capacidade de criar, pensar de forma crítica e manter um equilíbrio saudável entre o trabalho e vida pessoal, entre a conexão e a desconexão”, declara Mônica Araújo, gerente de Marketing e Operações da Jüssi, agência de marketing digital.
Na década de 90, o sociólogo italiano Domenico De Masi reforçou essa ideia ao criar o conceito do ócio criativo, que consiste na dedicação de um tempo a atividades que proporcionem alegria e satisfação, para um estilo de vida equilibrado, e os resultados podem ser notados no aumento da produtividade, no estímulo à criatividade e nas relações interpessoais.
Em uma rápida pesquisa interna, a Jüssi constatou que muitas mulheres que integram o time de colaboradores são adeptas de atividades fora do ambiente de trabalho, mas que contribuem para a criação de soluções e experiências.
Conheça o que as profissionais da agência fazem para manter a mente em equilíbrio e aguçar a criatividade fora da mesa de trabalho:
Para Bruna Garcia, Diretora de Operações Criativas, o alívio da rotina corporativa está no esporte. “Eu luto jiu-jitsu há 19 anos e esse esporte me deu muito controle emocional, disciplina e o espírito de competitividade necessários para aliviar a rotina de trabalho e do dia a dia. Como o tatame, o trabalho também demanda muita inteligência emocional para encontrarmos soluções e ideias no meio do caos”.
Já Fernanda Grams, Diretora de Planejamento e Conteúdo, enfrenta um ritmo diferente. “Com a chegada da maternidade e a rotina de trabalho mais intensa, hoje eu consigo dedicar a energia que sobra à prática do mountain bike. Amo essa modalidade porque ela exige concentração, resistência e ao mesmo tempo é lúdica e desafiadora. Assim como um atleta precisa de descanso, o profissional de agência também precisa relaxar a cabeça para ser produtivo e criativo. O Mountain Bike leva minha cabeça para passear nas trilhas e me coloca em ‘estado de flow’, me deixando numa imersão total no presente e colocando as preocupações de lado”.
E há também quem aproveita o tempo livre para transformar os sonhos em realidade. A Larissa Angeli, Analista de Mídia, sempre sonhou em tocar bateria e há três anos começou a estudar o instrumento, notando uma relação surpreendente da atividade com o trabalho em equipe. “Uma experiência bem didática foi perceber a analogia que dá para fazer entre a bateria e o trabalho de mídia. Uma banda é um verdadeiro trabalho em equipe, em que todos devem estar em harmonia. No trabalho é a mesma lógica, se um time não estiver bem entrosado, o resultado não sairá bem feito. Tocar bateria me ajuda a desenvolver habilidades como trabalhar em equipe, orientar, ensinar, guiar e confiar. Se todos estiverem na mesma página, ou na mesma batida, o resultado será o esperado”.
Todas essas atividades são realizadas durante o período de lazer, e ao mesmo tempo que proporcionam relaxamento, estimulam o desenvolvimento de habilidades importantes para o ambiente de trabalho. “Em uma época em que a alta performance é cada vez mais valorizada, o ócio criativo promove mais qualidade nas entregas, deixando a quantidade de lado. O sucesso profissional não se resume apenas à eficiência operacional, mas sim à capacidade de inovar, adaptar-se e oferecer soluções distintas em um ambiente dinâmico e desafiador”, finaliza Mônica.
