Treze milhões de pessoas precisam de ajuda urgente no Congo
A ONU afirmou na sexta-feira (13) que as necessidades humanitárias na República Democrática do Congo (RDC) aumentaram de tal forma durante o último ano que atualmente o dobro de cidadãos, cerca de 13 milhões, precisam de ajuda urgente De acordo com o estudo, 56% dos brasileiros desempregados desenvolveram o sentimento de baixa autoestima após perderem o emprego e 45% passaram a sentir-se envergonhados perante a família ou amigos próximos.
De modo geral, o estudo descobriu que a perda do emprego desencadeou uma série de sentimentos negativos nos entrevistados, como ansiedade (70%), insegurança em não conseguir um emprego (67%), estresse (64%), sensação de angustia (63%), desânimo (60%) e medo (59%). Um dado positivo em meio a tantas sensações negativas ocasionadas pela perda do emprego é que aumentou em um ano de 54% para 68% o percentual de desempregados que estão esperançosos em se recolocar no mercado, assim como o percentual de otimistas, que cresceu de 30% na pesquisa do ano passado para 41% neste ano.
Para José Vignoli, educador financeiro do portal ‘Meu Bolso Feliz’, a serenidade e o equilíbrio emocional são fundamentais para o trabalhador superar esse momento. “Vivenciar a perda do emprego não é nada fácil, justamente por tratar-se de algo que costuma afetar tanto o aspecto psicológico, quanto o lado prático da vida, já que todos temos contas a pagar. Por isso, em muitos casos, quando elas perdem o emprego se sentem pouco produtivas e desorientadas frente ao novo contexto e precisam se adaptar”, explica o educador.
A soma de sensações negativas em virtude do desemprego também cobra seu preço sobre a saúde física dos entrevistados. Mais da metade (54%) dos desempregados desenvolveram alguma alteração do sono, seja insônia ou uma vontade maior de dormir. “A saúde da pessoa pode se deteriorar, assim como a harmonia no ambiente familiar e entre amigos. Por isso é importante, manter a calma e concentrar energias na busca por uma nova colocação. Enquanto não chegam oportunidades viáveis de trabalho, vale à pena buscar qualificar-se ainda mais profissionalmente, a fim de aumentar as chances de empregabilidade”, orienta a economista-chefe do SPC Brasil, Marcela Kawauti. |
Os melhores alimentos antes e depois do seu treino
Para você que faz academia e exercícios físicos, sabe o que comer antes do treino para melhorar seu desempenho? E depois, sabe quais alimentos pode comer, para que todo seu esforço não seja em vão? A Codeagro, da Secretária de Agricultura do Estado possui os vídeos com a melhores dicas sobre o assunto, para que sua alimentação seja saudável e ao mesmo tempo deliciosa.
A alimentação pré-treino, o ideal é que seja composta, basicamente, de carboidratos e proteínas. Existem dois tipos de carboidratos, os de baixo índice glicêmico, que liberam de forma mais lenta o açúcar para que o corpo possa usar como energia; e os de alto índice glicêmico, que liberam a glicose de forma mais rápida. Os de baixo índice, como as frutas, que são ricas em fibras, o arroz integral e outros cereais como granola e aveia, devem ser consumidos de uma a duas horas antes do treino.
Já os de alto nível, como pão integral, geleias de frutas sem açúcar, devem ser consumidos, aproximadamente, meia hora antes do treino, pois com a liberação rápida da glicose seu desempenho no começo da atividade será mais produtivo. Para consumir proteínas, é necessário que se coma junto com o carboidrato de baixo índice glicêmico, pois com alimentos de alto índice podem causar desconforto abdominal e aquela sensação de estofamento, sendo que também impedem a liberação imediata de glicose no sangue, causando a falta de energia.
De acordo com Sizele Rodrigues, nutricionista da Codeagro, “o objetivo dessa alimentação pré-treino é para o estoque de energia, ou seja, guardar energia suficiente para utilizar durante a atividade física”.
Agora que o treino acabou, é necessário repor suas energias, mas sem exagerar. Assim como no pré-treino, é preciso comer alimentos fontes de carboidratos e proteína, se possível os dois juntos, como macarrão integral com filé de frango ou arroz, feijão e algum peixe com pouca gordura. Segundo Sizele, “sempre lembre de comer somente o necessário, sem exageros, pois você só quer repor as energias e não ganhar mais peso”.
Pré-treino: Frutas, Arroz, Granola, Aveia, Pão integral, Geleias de frutas sem açúcar. Pós-treino: Macarrão integral, Filé de frango, Arroz, Feijão, Peixe com pouca gordura (AC/SAAESP). Liga dos Campeões coloca Roma contra LiverpoolA Uefa realizou na sexta-feira (16), na cidade de Nyon, na Suíça, o sorteio das semifinais da Liga dos Campeões. A Roma irá encarar o Liverpool, enquanto que o Real Madrid enfrentará o Bayern de Munique. Os jogos de ida das semifinais da Liga serão realizados nos dias 24 e 25 de abril. Já as partidas da volta vão ser disputadas nos dias 1 e 2 de maio.
A partida do time italiano vai reeditar a final da Liga dos Campeões de 1984. Na finalíssima, após empatarem por 1 a 1 no tempo regulamentar, os “Reds” saíram com a taça ao baterem nos pênaltis o time da “cidade eterna”, que na época era liderada pelos brasileiros Toninho Cerezo e Paulo Roberto Falcão. A grande final da principal competição de clubes do continente europeu será realizada no dia 26 de maio, em Kiev, na Ucrânia(ANSA) | Pedidos de autorizações de residência O Ministério do Trabalho recebeu 4.794 solicitações de residência de estrangeiros para trabalhar e morar no Brasil após a mudança na legislação da imigração, ocorrida em novembro. Foram 4.073 no primeiro trimestre de 2018. O ministro do Trabalho, Helton Yomura, afirma que a alteração na legislação representa o esforço do governo federal para atrair trabalhadores estrangeiros com qualificação técnica e reduzir burocracia para aqueles que aqui já estão trabalhando e precisam se legalizar.
“O Brasil é fruto desse movimento migratório. A nossa força vem dessa diversidade de talentos e cultura. E a nova legislação demonstra a vontade de contribuir para facilitar a imigração no país, reconhecendo a importância do estrangeiro para o nosso desenvolvimento”, observou.
De acordo com o coordenador-geral substituto de Imigração, Luiz Alberto Matos dos Santos, a mudança simplificou a regularização de estrangeiro que trabalha no país. “Uma das vantagens introduzidas pela nova lei de imigração foi a possibilidade do estrangeiro em solo brasileiro solicitar autorização de residência para trabalhar sem a necessidade de deslocamento para outro país, como ocorria até novembro. Qualquer imigrante com proposta de trabalho pode fazer a solicitação de residência estando ele fora ou dentro do país”.
Existem dois modelos de autorização. Um é a de residência prévia para estrangeiro que está fora e tem trabalho para realizar no Brasil. Nesse caso, o prazo de permanência é de no máximo dois anos. O outro é a autorização de residência que atende a imigrante já no país – com visto de visita, por exemplo – e que deseja permanecer trabalhando legalmente (AI/MTE). Papa e Trump estão entre os mais ‘amados’ do mundo
O presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, e o papa Francisco estão entre os mais “admirados” do mundo, segundo um estudo da consultora britânica YouGov. O Pontífice aparece em 16º lugar, enquanto que Trump está na 17ª posição. O topo da lista é liderado pela atriz norte-americana Angelina Jolie e o fundador da Microsoft, Bill Gates.
Os dados revelaram os “20 homens” e as “20 mulheres” preferidos por todo o planeta. Outro destaque do ranking é o “casal Obama”. Tanto Barack como Michelle aparecem em segundo lugar entre as celebridades favoritas.
No ranking masculino, destacam-se líderes políticos e religiosos, como Vladimir Putin (6º), Dalai Lima (7º) e Recep Tayyip Erdogan (19º); jogadores de futebol, como Cristiano Ronaldo (10º), Lionel Messi (11º) e David Beckham (13º). O fundador da SpaceX, empresa norte-americana aeroespacial, Elon Musk, também aparece entre os mais amados, na 14ª posição.
Enquanto que dentre as mulheres, observam-se atrizes, cantoras e apresentadoras de televisão como Oprah Winfrey (3º), Emma Watson (6º), Taylor Swift (9º), Madonna (10º) e Gal Gadot (14º); além de representantes políticas, como a Rainha Elizabeth II (4º), Hillary Clinton (5º), Malala Yousafazai (7º), Angela Merkel (8º) e Theresa May (15º) – (ANSA). Aumentou a demanda do consumidor por créditoDe acordo com o Indicador Serasa Experian da Demanda do Consumidor por Crédito, a quantidade de pessoas que buscou crédito cresceu 13,2% em março na comparação com fevereiro. Em relação ao mesmo mês do ano passado (março/17), a demanda avançou 5,5%. No acumulado do primeiro trimestre deste ano, o número cresceu 12,5%. Este foi o melhor resultado para um primeiro trimestre dos últimos sete anos, perdendo apenas para os primeiros três meses de 2010 (+19,4%) e de 2011 (+12,9%).
De acordo com os economistas da Serasa Experian, o avanço da demanda por crédito verificado no primeiro trimestre é embasado pelas quedas dos juros, da inflação e do aumento da confiança dos consumidores, tendo em vista uma recuperação gradual do mercado de trabalho.
O crescimento da demanda ocorreu em todas as classes de renda. Para os que ganham até R$ 500, a alta mensal foi de 14,9%. Para os consumidores com renda mensal entre R$ 500 e R$ 1.000, o crescimento foi de 13,0%. Para a renda mensal entre R$ 1.000 e R$ 2.000, a alta foi de 12,7% (Serasa Experian). |
