Lesão no treino físico não leva a aumento de massa muscular
Lesão no treino físico não leva a aumento de massa muscular ‘No pain, no gain’ (sem dor, sem ganho) é uma frase comum entre quem faz musculação, pois o dano é considerado essencial para o aumento de massa muscular A pesquisa investigou se o dano muscular induzido pelo treinamento de força (com pesos) tem algum papel […]